健康，提炼生活的结晶第一课时评课稿

运动损伤的预防和处理教学设计

王甫鼎

一、教材分析

新课程以“健康第一”为宗旨，本课运动损伤的预防和处理正是把学生的“健康”放在首位，面对水平五的学生，掌握和运用本教材的思想和方法，能进一步提高安全意识，使我们的体育运动更有声有色。对于终身体育意识的培养都起到了不可低估的作用。

二、学情分析

我们学校的学生活泼好动，对体育活动兴趣浓厚，然而处于这个时期的他们对安全运动的常识了解有限，而且高一年级学生的骨骼正处于生长期，弹性较差，易于损伤。了解运动损伤的预防和处理方法对学生来说可谓终身受益。

三、教学目标：

1、了解运动损伤发生的原因，知道只有掌握安全的锻炼方法才能预防运动损伤。

2、了解并掌握几种常见运动损伤的简易处理方法。

四、重难点；

重点：运动损伤的预防

难点：常见的运动损伤的处理方法

五、教学过程

为了体现健康第一，学生主体的课改思想，我从以下五个方面进行设计：

1、运动损伤的概述和分类

通过讲述我们身边的运动损伤事件导入，来揭示课题。

观看来自于学生生活的视频，熟悉的人和熟悉的事，激起学生的学习兴趣，为下文的学习做了良好的铺垫。

（1）、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

（2）、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

2、运动损伤发生的原因：

（1）、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

（2）、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；

C、准备活动的内容不得当；

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

(3)、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

(4)、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

(5)、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

(6)、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

3、运动损伤的预防

(1)、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

(2)、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

(3)、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

(4)、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

(5)、掌握运动要领，加强保护和帮助。

(6)、加强医务监督，提高自我保健意识。

4、常见的运动损伤与处理

(1)、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）

处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

(2)、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）

处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

(3)、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

(4)、骨折（骨的完整性受破坏）

处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

（5）、脑震荡（头部受到外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。）可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

5、动手操作、掌握技能

借助课件，通过老师介绍几种常见的运动损伤的处理方法，使学生对常见运动损伤的处理有一个初步了解。再通过同学间的操作演示学会几种常见运动损伤的处理，巩固所学知识。

课堂小结：体育锻炼中要预防运动损伤的发生,做到:从思想上对运动损伤的预防给予重视、调节身体使之处于良好的运动状态、创造锻炼的安全环境、注意科学锻炼以及加强易伤的部位的训练。

预防措施

1 、穿合适的运动鞋

。 2、

锻炼前做主要运动肌肉群的伸展练习。

3 、做准备活动。

4 、避免过度牵拉颈部和背部肌肉。

5、

保持运动肌群的用力平衡。

6、

避免脊柱同时伸展和旋转。

7、

选择适合自己的运动项目。

8、

避免运动强度过大。

9 、避免一次锻炼的持续时间过长。

10、不在坚硬的、有杂物的场地上锻炼。

11、作好整理放松运动。

12、使用支持、保护关节的用具。