科学锻炼打造完美的你优秀教案说课稿｜教案在线预览

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授课教师：周卫授课形式：室内无生上课时间：2018.5.20 教学内容运动的“营养素”——与运动技能有关的体能 1、通过本节课的学习使学生了解并掌握有关运动体能锻炼方面的理论知识；教学目标 2、能充分理解运动体能与健康体能两者之间的关系； 3、通过本节课的学习，培养学生结合自身实际

资料类型：教学教案文档

所属课文：科学锻炼打造完美的你

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2018-08-29 18:47:00

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学校：合肥市第三十二中学

科学锻炼打造完美的你优秀教案说课稿

未知

2018-08-29 18:47:00

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关键词：科学锻炼打造完美的你优秀教案说课稿

正文

授课教师：周卫

授课形式：室内无生上课

时间：2018.5.20 教学内容

运动的“营养素”——与运动技能有关的体能

1、通过本节课的学习使学生了解并掌握有关运动体能锻炼方面的理论知识；

教学目标

2、能充分理解运动体能与健康体能两者之间的关系；

3、通过本节课的学习，培养学生结合自身实际有针对性地选择发展运动体能的练习，并制定科学的体能锻炼计划。

教学

重、难点

掌握各种提高运动体能的锻炼方法

内容

新课导入：

教

学

过

程

同学们，我们知道：健康体能是美好生活的基石，也是运动技能形成的基础，每个人都想拥有健康的体魄。那么，同学们知不知道与体能有关的身体基本素质有哪些呢（提问并提示学生回答）？那么，下面我们就来学习今天的内容：（板书课题）

一、速度（板书）

1、定义：速度是指身体或身体某部分在短时间内快速运动的能力。包括：对外界信号刺激快速反应的能力、人体快速完成动作的能力以及快速移动的能力。

①动作速度：指人体或人体某一部分快速完成某一动作的能力。（单个动作）

②移动速度：人体在特定方向上位移的速度。（单位时间内人体移动的距离作为评价指标）

2、步幅和步频的关系（挂图）

3、提高方法

上肢、下肢或全身负重练习，各种跑练习，专门素质练习：小步跑、高抬腿、后蹬跑、侧向跑等

二、爆发力

1、定义：最短时间内，以最大的加速度克服一定阻力的能力就是爆发力。

讲授

提问

挂图

方

法

内容

2、与爆发力有关的运动项目（提问学生）

举重、网球发球、短跑、投掷、排球扣球等

三、灵敏性

1、定义：灵敏性是指在身体活动过程中所表现出来

教

学

过

程

的、在复杂多变的条件下既快速又准确地变化身体移动方向的能力。

2、练习方法（挂图，总结规律）

四、反应时

1、定义：人体对某些外部刺激（声、光、电等）作出生理反应所用的时间称为反应时。（神经反射通路的传导性和神经系统的灵活性决定）

2、练习方法（学生集体汇总）

五、平衡性

1、定义：身体在运动或静止站立时保持稳定的能力称为平衡。

2、包含项目（申雪、赵宏博花样滑冰表演以及刘璇体操比赛录像片段）

体操、投掷、跳高、跳远、舞蹈、滑雪、滑冰、轮滑、帆板等

3、练习方法

直线走、过独木桥、金鸡独立、燕式平衡、倒立、弹跳起、独轮车、踩高跷、滚圆桶等

六、协调性

1、定义：指身体各部分在时间和空间上相互配合，准确、合理、有效地完成动作的能力。

2、组成：神经协调、肌肉协调、动作协调

3、协调性的练习方法

学生阅读课本第30页，自我消化。

七、作业：制订一份提高体能的锻炼计划

讲授

提问

挂图

录像

方

法

教学小结

关于本教案的常见问题

Q：科学锻炼打造完美的你优秀教案说课稿是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《科学锻炼打造完美的你》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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