理解健康多媒体教案及点评

生活方式对健康的影响

教学目标：

1、了解健康和生活方式的概念好，数据和实例分析不良生活方式对健康的影响

2、掌握健康四大基石，并结合实际让学生深刻领会其的含义。现代与传统理论相结合使学生认同生活方式对健康的影响。

3、通过表演让学生深刻了解现阶段自己身边的不良生活因素和方式，明白改善的同时，并学会抵制、选择并逐步成健康的生活方式

教学重点难点：

重点：学习健康四基石，知道影响健康的因素，针对自己现阶段知道怎样获得健康，并抵制不良生活习惯。

难点：养成健康的生活方式和如何抵制生活中的不良嗜好

教学过程：

（一）导入新课

1、歌曲播

健康动起来。

2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？

3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（有关于健康的内容）。

（二）生活方式与健康的关系

良好的生活方式有利于身体健康、减少疾病；不好的生活方式增加疾病的发生率从而危害健康。

1、生活方式：是指人们在日常生活当中所遵循的各种行为习惯，包括饮食、娱乐方式和社火活动等

活动一 让三名学生上前面分别表演他们所认为生活中的不健康的行为和方式，只能做动作不能说话，其他同学去猜，并说明这种行为对人体的健康危害。

2、健 康：不仅是指一个人没有疾病和虚弱的现象，而是指一个人生理上、和社会适应上的完美状态。

（1）、教师提问，健康在你心目中的地位，让学生根据自己掌握的知识和生活经验，用自己的语言谈谈什么是健康，它包括哪几方面的内容。

（2）、学生举手回答。

（3）、结合学生回答，教师给出正确答案。

（4）、教师小结，健康的概念；人的一切都以健康作为载体，健康是我们生命活动的基础，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们实现梦想和自我价值前提。﹙李勇，乔布斯对比斯坦李，金庸﹚

提问讲解

图标分析生活方式对健康和寿命的影响。

教师总结：影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染病，这些疾病除受遗传因素和环境影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展，这些疾病常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。

（三）健康的四大基石

活动二

怎样的生活方式我们能够获得健康

活动形式，自学，分组讨论，形成简单的书面，组长归纳小洁，教师再总结。

（1）结合生活方式的概念，学生总结四大基石

（2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。

（3）小组推代表汇报交流。

活动目的：让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。

★合理膳食：ppt图片

教师讲解，良好的饮食习惯(吃什么，什么时候吃，结合中国传统的合理饮食理论精华) ★适量运动：教师讲解，针对不同年龄，不同体质有选择性进行体育运动（如何计算自己标准体重，不同年龄有氧运动的心律

师生互动，要学生说说自己的运动是否有针对性和选择选择性，

★戒烟限酒：数据说明吸烟百害无利。

活动三 小品表演：如何拒绝自己的第一根烟

活动目的:要知道如何拒绝身边的不良诱惑。需要坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。

★心理平衡：教师讲解，是指一种良好的心理状态，即能够恰当的评价自己，应对日常生活中的压力，有效地工作和学习，对家庭和社会有所奉献的良好状态

Ppt说幸福，﹙愉快放松﹚ 教师小结：获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。

（四）拓展讲解

1、教师找一位学生讲述自己一天中的生活天生活过程；要求学生判断生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，能针对我们现实生活中说出除四大基石外的有利于人体健康的生活习惯。

2、学生按要求做出回答，并阐述理由。

3、教师及时补充讲解与学生互动。

4、教师结合事例（如不注意睡眠、长时间用电子产品，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。

5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。

（五）教师总结

生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天通学习了健康四大基石及相关的内容，掌握生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中

布置作业

发放问卷。

生活方式对健康的影响

大石桥市高级中学

体育组：崔茹