悄无声息的杀手---心血管病教学设计一等奖

第十一章

第一节

悄无声息的杀手

——心血管病

教学设计

一、

指导思想

以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，遵循以“学生为主体、教师为主导”的教学理念。教学中通过启发引导、合作等方式方法，以学来定教。以激发学生情趣为先导，以知识掌握为主线，在掌握心脑血管知识同时有效地掌握预防措施，并得到身心的健康发展。

二、教材分析

本课选自华东师大2003课标版（水平五）第十一章第一节高中体育课悄无声息的杀手

——心血管病为基本内容；本内容共1次课，重点：预防措施；难点：心血管病的成因分析。心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，目前患病人群有向年轻化发展的趋势。

三、学情分析

本课的教学对象是高一年级学生，她们的年龄在16—17岁，这个年龄段的学生大多是独生子女，面临升学的压力，情绪易于波动；她们的生活条件较好，缺乏足够的锻炼意识，存在肥胖、超重和高血压等现象。教师在引进心脑血管病内容时力求以学生发展为中心，适应高中生心理特点，本着由浅入深循序渐进的原则，使学生对学习知识的兴趣更加深厚；同时培养她们良好的生活方式，自觉改变不良生活习惯。

四、教学目标

1、了解心血管病的成因、影响因素和预防措施。 2、提高预防生活方式病的风险意识。 3、培养良好的生活方式，自觉改变不良生活习惯。 五、教学重点与难点

重点：心血管病的预防措施；难点：成因分析。

六、教法与学法

讲授法、问题探究法、讨论法、练习法等。

七、学习过程

1.师生问好，图片导入新课

在众多人类疾病中，心脑血管疾病，糖尿病，癌症号称人类健康的“三大杀手”，又被称为生活方式病。悄无声息的杀手——心脑血管病“悄无声息的杀手”通常是根植于青少年，形成于中青年，发病于中老年的慢性全身性疾病，其形成并非一时“突发”的“偶然”。

我国每年死于心脑血管疾病人数近260万。

2.心血管疾病的成因及影响因素（视频）

心血管疾病成因：血脂异常，组织细胞缺氧是导致心脑血管疾病的元凶。血

脂主要由总胆固醇和甘油三酯组成，总胆固醇由高密度脂蛋白和低密度脂蛋白组成，人体内低密度脂蛋白和甘油三酯增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞。随着时间的推移，脂类物质容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓，血栓容易在血管的拐角处，或者瓶颈处堆积，钙化。同时血栓越来越多，使血管直径缩小。心脏为了保护足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑疾病。

心脑血管疾病的发生受多种因素的影响，其主要危险因素有机体因素、疾病因素、生活因素、社会心理因素。

（1）机体因素

机体因素主要包括性别与年龄、超体重与肥胖及遗传等几个方面。

肥胖会引起血流动力学的改变和左心室肥大，导致心律失常，增加了血栓形成的危险性，加速了动脉粥样硬化的形成。同时，肥胖本身可产生与心血管疾病类似的症状，如呼吸困难、水肿和心绞痛等。这样会加重已有的心血管疾病病情，诱发心血管疾病症状；此外，肥胖还可协同其他诱发心血管疾病的危险因素对心血管系统造成损害。

（2）疾病因素

疾病因素主要有高血压、高血脂、高血糖。高血压是心脑血管疾病最大的独立危险因素，超过半数的心脑血管病发病与高血压有关。血压升高容易引起动脉粥样硬化，进一步损伤心脑血管、肾脏、大动脉等，增加冠心病的发病率。高血脂长期得不到控制，就会导致动脉粥样硬化的发生，这样血液中就会有大量的脂质沉积，导致血流异常，长此以往，还会沉积在动脉血管内皮上，长期黏附在血管壁上，高血糖患者往往伴有血脂异常，同时血小板黏附及聚集性增强，胰岛素、性激素、生长激素和儿茶酚胺水平异常，加之高血糖、血管内皮功能紊乱和血小板功能异常，这些都会促进动脉粥样硬化的发生与发展

（3）生活因素

生活因素主要包括吸烟、饮酒、饮食及运动锻炼活动等几个方面。

（4）心理因素

精神长期紧张，抑郁、劳累、失眠。

3.心血管病的预防措施

（1）合理膳食

增加纤维膳食，多吃粗杂粮，如：米糠、麦麸、蔬菜、水果、豆类等，每日摄入35-45克；多吃鱼和鱼油，多吃豆制品调节血脂、预防动脉硬化；减少钠盐摄入，每天食盐控制在5g以内；减少脂肪和胆固醇的摄取量，如：动物的脑、内脏、蛋黄、贝壳类等。

（2）适量运动

`

每周不少于5天，每天运动1小时，活动心率：（220-年龄）×65%-80% 运动处方的制定。

（3）戒烟限酒

烟酒干扰血脂代谢，使血脂升高。

（4）讲究起居

按时作息，避免长时间看电视、上网、玩游戏。

（5）心理平衡

正确评价自己，提高情绪调控能力，建立良好的人际关系，面对现实适应环境。

4.课堂练习、本课小结、布置课后作业

八、教学反思