爱护环境就是爱护你自己第二课时教学设计

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《体育与健康》课教案 第8周

第12课

1、认知目标：巩固提高掌握原地投掷实心球的技术，形成正确的动作定型。

2、技能目标：巩固所学技术，促进学生的参与与合作，激发学生的学习兴趣。

学目习标

3、情感目标：培养艰苦奋斗精神，按教师要求认真做练习。

4、教育目标：通过素质练习提高学生身体素质，培养良好意志品质，加强安全教育。

5、负荷目标：基本部分练习密度在30%—50%以上

学内习容

1、原地掷实心球技术的提高和错误动作的矫正。

2、上、下肢素质练习。

顺序时间达

成

目

标

1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习

2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的

学

习

内

容

一、开始部分

1、体委集合、整队向教师报告人数。

2、师生问好！

4、安排见习生。

二、准备活动

1、慢跑田径场一圈

2、徒手操

①扩振运动

②肩部运动

③踢腿运动

④腹背运动

⑤压腿运动

⑥膝关节运动

⑦碗踝关节运动

⑧跳跃运动

3、游戏：二人三足接力比赛。全班分成4个小组比赛，先是男生、女生分别进行比赛，后是全班同学比赛。

教

师

活

动

1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。

容，安排见习生、强调运动中注意安全

3、叫口令带领学生做徒手操。

学

生

活

动

1、上课认真听讲，练习刻苦。

2、动作到位保持动作幅度。

3、一拍一动，动作整齐规范

准备部分

男生

女生

教师●

场地



3、教师宣布课的任务、

2、宣布体育课内



十分钟



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

 ●

集队图；体操队型散开是徒手操练习图。

复习投掷实心球手臂和腿脚技术动作的练习，体会到动作的发力顺序，重复技术要领，矫正错误动作。

一、素质练习

练习手腕力量和体会拔指动作

二、复习技术动作

1、分解动作讲评

2、连贯动作进行

3．矫错

1、集中学生看示范动作并指出动作要领

2、安排男女生练习投掷实心球和上，下肢素质练习。

1、服从老师分配认真听体会动作和练习。

2、练习过程中初步掌握一定的投掷技术。

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顺序

时间

达

成

目

标

1、初步掌握原地投掷实心球的技术

2、自选活动使学生增加对体育课的兴趣并有一定的放松作用

学

习

内

容

三、原地双手投掷实心球。

四、上肢素质练习：

1、俯卧撑

2、立卧撑

男：20次

女：10次

五、高抬腿

4个八拍

教

师

活

动

学

生

活

动

4、男生、女生分开进行投掷实心球练习。



●



投掷实心球练习图

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

●

素质练习图

3、组织学生进行练习时注意学生的安全。

基本部分二3、男女生分组练习十和自选活运时注意五纪律和安全

分钟

结束部分

1、集合要快齐静

1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方

2、安排学生收拾器材归还

3、师生再见

吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容

以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领

配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。

五

分2、可领悟到这节课钟

的动作

地场材器

篮球场 1个 实心球6个

1、学生能积极主动地进行练习。

2、学生基本能熟练地控制球，认真地开展投掷实心球练习，能辨别出典型的错误动作；

3、学生在进行素质练习学生能严格要求，认真开展。

预计负荷指标

平均心率：130 练习密度：30%—50% 强度指数：1.2—1.5 180160140120100806040200051015202530354045课后小结

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