科学锻炼打造完美的你课堂实录

《科学锻炼打造完美的你》体育教学展示录像课

《有氧舞蹈》教学设计

教师情况：王宇，女，中共党员，中学一级教师，哈尔滨市级骨干教师，哈尔滨市体育卫生艺术先进个人，市记功。工作十年中，论文获国家级、省级、市级奖项8篇，做课东北三省、省级、市级6节，基本功技能展示获国家级、省级、市级4次，担任过市基本功评委、市健身操评委，国家扶持薄弱地区讲座教师、省市健身操培训主讲教师，已结题的“十二五”课题子课题主要成员，现正承担“十三五”国家级、省级课题研究工作。

一、教材内容：健美操—有氧舞蹈初级动作 二、授课学校：哈尔滨市第六中学校 授课教师：王

宇 三、学生情况：高一学年健美操选项班第一次学习有氧舞蹈。 四、教学理念：如果现在还是仅仅停留在让学生学会技术动作上，显然不是新课程标准倡导的。我们要把满足学生的学习需要作为课堂教学的着眼点。教学的目标不仅要指向体育知识、技术、能力，还要指向过程和方法、情感态度和价值观。从教师尽心去教技术转为激发学生兴趣，引导学生自己去学习技术。

五、教学构思：有氧舞蹈作为健美操运动的一项新兴项目，其健身、健美、健心和提升学生的气质效果非常好。但对于学生来讲，还很陌生，本次课在学生学过的有氧操动作基础上，巧妙地演化成有氧舞蹈的基础动作，既让学生学会了有氧舞蹈的动作，又让学生了解教师是怎样编排有氧舞蹈的；课中给学生自由发挥的空间，分组练习和组合动作，然后通过学生对有氧操与有氧舞蹈的分别展示，体验总结两者的不同；形体素养练习着重强化提升学生的气质。整节课，学生的内在美通过动作展现出来，形成了个人的气质，实现本节课的教学目标。

六、教学流程：课堂常规→热身运动（热身操）→复习有氧操→在有氧操基础上学习有氧舞蹈动作→分组练习→展示学习成果→身体素质练习→拉伸放松 1．有氧舞蹈动作

2．身体素质练习

1．通过学习，学生能够了解有氧舞蹈的运动风格，熟练掌握有氧舞蹈动作。

2．发展学生身体的协调性（平衡性）、柔韧性、力量等身体素质，锻炼教学目标

学生的健美体态。

3．激发学生对健美操的兴趣，培养学生良好的节奏感，提高学生的艺术修养，提升学生的自我表现意识和自信心，养成互帮互助团结合作的良好意识。

重点难点

教学重点：屈腿前走、十字步、mambol、含展胸

教学难点：培养学生的气质表现力，将重点动作完美展示出来

运动量

教学步骤

开

始

与

准

备

七、教学设计： 教学内容

场地器材

体育馆

CD机一台

内容

课堂常规

1．热身操、感受教师活动

1．接受体委报告

2．向学生问好

调整学生状态，安排见习生

1．带动启发学生体验节奏1 学生活动

1．体委整队，报告出勤情况

3．听教师讲解本堂课的任务与要求

1．跟随教师进行热身操时间

次数

强度

3．宣布本课内容与目标，2．向教师问好

1 分钟

1 小

（3分钟）

5 1 小

学

习

与

练

习

音乐与节奏

2．①复习有氧操动作

②在有氧操基础上学习有氧舞蹈动作

和动作的练习

2．①提示动作要领，重点讲解存在的问题

②讲解什么是有氧舞蹈，提示并示范怎样从有氧操过渡到有氧舞蹈

③启发学生，将学生分组练习，巡视指导，个别纠正

身体的控制和节奏，运用引导鼓励性语言调动学生热情

的运动和体验，感受节奏韵律

2．①体验回忆动作；对存在的问题跟随教师认真强化动作，识记要领

②全体学生自由组合，跟随教师认真学习动作，体验有氧舞蹈的运动风格

③分小组，结合教师所讲和动作演示，有骨干学生带领练习巩固动作

3．展示所学动作，反馈学习成果，学习气氛到达高潮

4．分组练习，按规定准确完成动作

1．跟随教师练习

2．谈感受，进行自我总结，并在小组内进行互相评价

3．师生再见

分钟

6 分

3 分

2 分

5 分钟

组

多次

多次

2

每人一次

中

中

中

中

钟

（32分钟）

钟

3．展示学习成果

3．提示、指导，重点在于钟

4．身体素质练习

4．讲解身体素质练习的方①足尖步+二位手

法，演示练习动作路线

②柔软步+三位手

③屈腿走+二位手

④吸腿跳

⑤各部位屈伸练习

放

松

与

结

束

（5分钟）

1．拉伸与放松练习

2．总结本课

3．师生再见

1．带领学生练习

2．总结本节课并组织学生自评和互评

3．布置课后作业，宣布下课

4分钟

1

小

八、课后反思：整节课下来，学生能够主动学习和主动思考，不仅学会了动作，还知道了教师编排动作的过程，尝试了简单的编排方法。课前和课后学生的精神面貌有明显差异，实现本节课的预设目标—气质提升。

2