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水平五

高一《五祖拳一段单练》教学设计

授课教师：魏巍宏

指导教师：蒋少雄

班级：高一（3）班

人数：53人

时间：2018年5月28日

星期一第六节

地点：田径场

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水平五

高一《五祖拳》教学设计

执教：泉州市城东中学

魏巍宏

指导教师：蒋少雄

一．

指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以《课标》为依据。贯彻以“学生为主体”的教学，学生思维，提高学生自主学习能力，培养良好的创新意识和合作，民族传统文化，促进学生身心全面发展。

二、教材分析：

五祖拳属典型的外家功力型拳术，具有勇猛强悍之形，雄伟磅礴之势；动作简练，拳势激烈，富有阳刚之美；劲力浑厚刚强，富有闽南人“爱拼才会赢”的内涵，集健身、防身和修身於一体。深受学生的喜爱，对激发民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯，有重要作用。

三．学情分析

1.学生正处在生长发育的关键时期，年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。

2.运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。 四、教学目标及教学重点、难点

1.认知目标：掌握组合动作名称和顺序，及特点。提高学生对

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武术的兴趣。

2.技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。。发展协调性、力量等素质。

3.情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。培养崇尚武德的精神。

教学重点：武术精气神的体现，明确动作的力点。

教学难点：上下肢的协调用力。

五、教学程序（为了完成本课目标采用以下教学设计）

（一）开始热身部分；采用课堂常规导入法，既体育委员集合整队、报告人数、教师宣布课的内容和任务、安排见习生等，重点强化师生问好“抱拳礼”，突出武术类课程的规范和武德熏陶。采用热身慢跑加关节活动，既改变了单一的慢跑方式，又提高学生学习武术的兴趣；紧接着游戏（老鹰抓小鸡）,既体验合作快乐，同时也提高有氧运动的能力，为主教材学习作好身体和心理准备。

（二）学习提高部分：

本课时计划的设计思路是通过教师引导、学生自主练习、合作探究、展示表演等方式激发学生的学习兴趣。在体育教师的指导下，让学生大胆地进行尝试套路练习，同时要求学生在练习的过程中，注意观察其他

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同学练习的情况，相互帮助、互助友爱，以此来提高自己对运动技能的审美和自练能力。并且通过互评和教师的总结性评价，纠正错误，使学生习得正确的动作技能，建立良好的认知结构，达到掌握武术套路的演练技巧。最后进行身体素质练习，进一步的提高学生的身体素质，为今后学习五祖拳对练打好坚实的基础。

（三）整理恢复部分

1、学生在教师的引导下进行整理和放松，让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。

2、教师针对本课堂教学中的优缺点进行总结，并布置值日生收拾器材。

六、教学效果预计 1、预计90%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；

2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率160次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密

七、教学中可能出现的问题及解决预防方法。

1、学生做游戏时，教师务必要强调安全意识和规定比赛规则，防止安全故的发生。

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2、学生展示环节，学生胆怯，教师应号召同学给予鼓励，帮助演示者树立信心。

3、学生演示效果不佳，教师应该主动给予指导和帮助，指导其他学生为演示者鼓掌，防止学生间相互嘲笑，伤害演示者的自尊心。

八、场地器材的布置回收

按照学生集合队列共4排，1、2排借器材；3、4排还器材。

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体

育

课

课

时

教

案

年级：高一3 第 1 次课 人数 53人 教师：魏巍宏 指导老师：蒋少雄

教学

1：学习五祖拳一段单练1-5重点：体现的武术精气神，明确动作的

力点。

内容

式

难点：上下肢得协调用力

2：素质练习：冲拳击纸

1.认知目标：掌握组合动作名称和顺序，及特点。提高学生对武术的兴趣。

教学

2.技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会目标

每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到位。发展协调性、力量等素质。

3.情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。培养崇尚武德的精神。

课的

结构

准

备

部

分

时间

10 分

钟

教

学

内

容

一、课堂常规

1.体育委员集合整队，报告出勤。

2.师生问好。

3.教师考勤，查点学生人数。

4.宣布本课内容及要求。

5.安排见习学生。

二、准备活动：

1．慢跑

2．游戏：老鹰抓小鸡

游戏方法：分成4个小组，同组学生收牵手侧平举围成一个圆，1号老鹰站在13号小鸡对面圆圈外（其他的同学都是母鸡），当听到老师口令时，1号老鹰绕着圆圈外去抓小鸡，母鸡们为了保组

织

教

法

组织：

XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 次时强数

间

度

2分钟

8分钟

小

中

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▲

教师

图1

要求：

1集合整队做到“快、静、齐”。

2.精神饱满、注意力集中。

组织：学生一个接一个跟老师

绕场地慢跑

要求：跟着老师做动作，力度

由清至重，动作到位。

组织：围成四个圆

要求：老鹰抓小鸡必须从圈外

跑去抓小鸡，步不能从穿过圆4次

圈抓小鸡，当听到老师口令时

开始或停，时间由老师控制，

1分钟以后交换2号和12号做

老鹰和小鸡，依次顺序。

基

本

部

分

30 分钟

不让老鹰抓到小鸡。

组织队形：

一.复习五祖拳基本形态

手型：拳，掌，擒掌

X X X X X X X X X X

步型：三战步，平马步，弓 X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X

步

X X X X X X X X X X

▲

身型：半侧身（半掩身），

教法与学法

正面（墓牌身）

1.集中复习

身法：平冲拳，竖冲拳，鞭2 教师纠错

拳，弹掌，压掌，擒掌，扣，3学生展示

要求：认真听教，主动思考，

掀

积极练习。

二．学习五祖拳一段单练

组织：四列横队

1-5式

教法与学法：

预备式：两肩垂于体侧，目

1.教师引导学生如何看图，了视前方。

解动作名称。

2.学生尝试做动作

3.教师提出问题，学生思考。

4.学生自主练习，思考老师提

出的问题，并及时的回答老师

的提问。

1.起势：左脚侧开后，身体5.纠正学生错误动作（集体纠

稍右转成平马步；双拳收于错结合个别纠错）

腋下，随即向前下方冲出。6．个小组代表展示

身体左转90度，左脚后退成7.教师领做

8．教师对攻防含义拆解

平马步；双拳变掌向前上运

要求：学习认真，动作模仿正弧于身前，半屈肘，立掌沉

确，节奏鲜明

腕，高与腹平，目视前方。

（一）起势：

重点：两臂下冲拳与屈膝动

作保持协调一致。

难点：上体保持正直，上下

肢的协调。

2．上步右掀

护小鸡，手牵手原地转圈，

8分钟

17分钟

中

中

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基

本

部

分

30 分钟

右上方掀出，拳与眼同高。

重点：发颈时腰右转，以肩

带臂。

难点：重心的移动，上下肢

的协调。

3．上步扣冲

左脚上步成三战步，左拳下（三）上步扣冲

扣。重心前移，身体左转成重点：扣冲是连消带打的招

左弓步；右拳竖拳向前冲出，式。

难点：双手与步法同时发动。

拳与胸同高。

4．上步压弹

（四）上步压弹

重心后移，身体右转成三战重点：是保持躯干正直，上下

步；左掌下压；右拳收于右动作协调一致；

腰侧。右脚上步成三战步，难点：是上下动作的协调一

右掌背从左掌上方向前上方致，即动作同时完成。

弹出，掌与头同高。

5．上步擒鞭

左脚上步成三战步，左掌向（五）上步擒鞭

外上方擒出，右拳上摆。上重点：分清虚实。

动不停，重心前移，身体左难点：重心得位置

转成弓步；右拳自上向前下

方鞭出。

右脚上步成三战步，右桥向（二）上步右掀

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基

本

部

分

30 分

钟

组织：四列横队

教法与学法

三．素质练习：冲拳击纸

1．教师讲解，学生练习。

2．学生听老师口令练习

要求：动作规范到位，注意安全。

5 分

钟

1集合整队

2放松活动

3课后小结

4师生道别

5安排学生归还器材

队形：

XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX ▲

教师

5分钟

5分钟

中

结

束

部

分

小

课下作业：复习本课学习内容。

场地挂图4副

半个足球场

A4 纸30张

一个口哨

器

材

预计运动练习密度：

35% 负

荷

运动量

120次/分

课后小结

本课从教学严格按照《课标》以“目标统领内容”的指导要求，

符合学生身心发展特点，也符合技能形成的规律。由浅入深，由易到难，层层递进，符合学生的接受能力，各个环节之间步骤清晰衔接自然，且主要围绕教学的重、难点的方法多样实效，教师点拨到位、精炼，让学生更多的练习，把学习的主动权交给学生，体现了教师的主导地位不越位，学生主体充分不过分的教学理念，且感受到了掌握动作，体验成功的快乐。学生之间交流充分，让更多的学生尝试练习，体会动作。学生始终根据教师的教学设计不断地进行自主练习与合作学习。提高教学效果，突出教师的主导作用。

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