体育锻炼让你更受欢迎教案和学案内容

《武术—五步拳》教学设计

水平四 高一年级

一、

指导思想

本课以“健康第一”课程理念为指导思想，以认识规律、动作技能形成的规律和心理负荷规律为理论依据，通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，从而有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，宏扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身体育奠定基础。 二、

教材分析

武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。规

定拳动作套路的学习和掌握，对学生形成良好的身体姿势有重要的作用。同时，还为丰富同学们的业余文化生活，提供较高的文化氛围。 三、

学情分析

中学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，尤其

是中学女学生，就生理分析，她们偏爱一中不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运动显得情有独钟。她们有较好的协调性和乐感，学生能力较强，组织纪律好。 四、教学目标

1、

动作与技能：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线。

2、

过程与方法：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。

3、

情感态度与价值观：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。

五、教学重难点

重点：五步拳动作的连接

难点：学生对武术套路演练节奏劲力的把握

六、教学流程

常规部分：

1、体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。

2、教师宣布本次教学课内容及任务。

准备部分：

1）徒手操：

1、头部运动

2、肩关节运动

3、扩胸运动

4、腰部运动

5、膝关节运动

6、手腕踝关节运动

7、正压腿

8、侧压腿

2）游戏：贴膏药游戏方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追

，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。

基本部分：

依次学习弓步冲拳、弹腿冲拳、马步架打、歇步盖冲拳、提膝仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳。

结束部分：

1、放松

：整理运动 形体组合操

2、评价

3、小结

4．师生再见

武术——五步拳教案

授课

高一（2）班

班级

教学内容

学生

人数

36人

教师

刘宝

时间

2018/3/15

课次

第二次课

让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势，；学习五步拳组合动作。

教学目标

1、 动作与技能：学生能了解五步拳的动作名称，动作的方向路线

2、 过程与方法：课堂学习中，学生能充分发挥主观能动性，通过教师的指导，基本完成本套路。

3、 情感态度与价值观：学生对武术有一个更全面的了解，大部分学生能喜欢上武术。

教学重难点：

重点：五步拳动作的连接 难点：学生对武术套路演练节奏劲力的把握

练习负荷

组

织

与

教

法

强度

部

各

项

分

课

的

内

容

时间

次数

时

间

一、体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。

二、教师宣布本次教学课内容及任务。

常

规

部

分

准

备

1、整队地点：田径场。

2、整队队形： ★

************** ************** 一、准备部分内容由体育委员负责，每次课安排一至二名同学完成课前的准备活动。

二、准备部分内容的安排：

1）、徒手操。8拍Ⅹ 4 1 Ⅹ8 预备姿势直立

｛步伐｝ 1—8拍

原地双膝弹动

｛手臂｝

1—3拍双臂经体侧上举，第4拍时在头上击掌一次，5—8还

1、学生应认真听讲，明确本次教学课教学内容及教学任务。如有疑问应举手示意。

2、积极配合教师完成教学任务。认真学习，主动练习，掌握教学内容，提高技能。

1、负责准备部分内容的同学应在课前认真安排好准备活动内容。操作时，口令响亮、指挥合

部

分

游

戏

部

分

原。

｛手型｝ 并掌

｛面向｝ 1点

2Ⅹ8拍 预备姿势直立

｛步伐｝

1—3

拍左脚向左侧迈出一步半蹲，同时弹东三次，4拍还原；5—8拍原地双膝弹动。

｛手臂｝

1—4两臂体侧屈前后摆动；5、7拍两臂体侧并举，6、8拍还原。 ｛手型｝ 拳

｛面向｝ 1点

3Ⅹ8拍 预备姿势直立

｛步伐｝

1—8拍

左脚开始依次做前弓步，还原。两拍一动

｛手臂｝

1—4拍两臂屈肘体前交叉后，左臂侧举，右臂上举；5—8两臂屈肘体前交叉后，右臂侧举，左臂上举。

｛手型｝ 掌到开掌

｛面向｝ 1点

2）、游戏。

贴膏药游戏

方法：分成人数相等的二组，一组手拉手围成一圈，另一组贴在前一组的后面，找两人，一人逃一人追

，逃者可贴在任何一组合前，接着这个组合的后者再逃，依次进行。

10

分

钟

10分钟

4次

15次

中

中

理、师范清楚。

2、准备活动队形由负责准备部分内容的同学根据准备活动内容进行合理安排。

3、做操同学应积极配合带操同学完成好准备活动内容。同时，认真做好准备活动。使肌体进入运动状态，以防损伤。

1

讲解

2

示范

3 在口令下带领学生做动作

4 在音乐下带领学生做动作

5 难点：下蹬要踏腰，手前举时直臂，掌心向下

6纠正错误动作

组织教法

队形：

△

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

ⅩⅩ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

ⅩⅩ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

Ⅹ

ⅩⅩ

Ⅹ

Ⅹ 1、

讲解

2、示范

3 、在口令下带领学生做动作

4 、在音乐下带领学生做动作

5 、

难点：下蹬要踏腰，手前举时直臂，掌心向下

弓步冲拳

成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方

。

6、纠正错误动作

1）示范

2）讲解

3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4）及时纠错

1）示范

2）讲解

3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4）及时纠错

弹腿冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。

基

3分钟

歇步盖冲拳

上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时

冲左拳，收右拳，目视左拳。

3

分

钟

3次

3 次

中

中

1）示范

2）讲解

3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4）及时纠错

本

部

分

结

束

部

3提膝仆步穿掌

分 两腿起立，身体左转。随即左拳变钟

掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左

手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝

提起，目视右手。

3分

上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指钟

朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左

掌。

10分

钟

虚步挑掌

左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。

3次

3次

6次

中

中

大

并步抱拳

左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间，目视前方。

1）示范

2）讲解

3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4）及时纠错

1）示范

2）讲解

3）

强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4）及时纠错

1）示范

2）讲解

3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4）及时纠错

1）示范

2）讲解

3）强调连接法的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4）及时纠错

分

1．放松．整理运动

形体组合操

2．评价

3．小结

4．师生再见

2

分钟

小

1．学生练习时提示学生全身放松

2．教师启发学生评价

3．教师小结

4．同学们再见