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合肥市第十七中学高二年级第二学期体育与健康室外课教案班级：高二1班人数：45人时间：第6 周第2 次任课教师：万德新1、长跑内容2、素质练习：仰卧起坐教学教具海绵垫5块教学过程教学内容组织、教法与要求运动量时次强间数度301-2 中上3-4 3 1．领会长跑一些技术、技巧；教学2．提高学生的耐力，增
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体育锻炼使你更聪明教学设计(第一课时)
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关键词：体育锻炼使你更聪明教学设计(第一课时)
正文
合肥市第十七中学高二年级第二学期体育与健康室外课教案
班级：高二1班
人数：
45人
时间：第
6 周
第
2 次
任课教师：万德新1、长
跑
内容
2、素质练习：仰卧起坐
教学教
具
海绵垫5块
教学过程
教
学
内
容
组
织、教
法
与
要
求
运
动
量
时次强间
数
度
30
1-2
中
上
3-4 3
1．领会长跑一些技术、技巧；
教学2．提高学生的耐力，增强学生身体柔韧、协调性；培养他们吃苦耐劳目标
的优良品质。
教学过程
教
学
内
容
1、集合整队，
检查并报告人数
2、师生问好
准
备
部
分
3、宣布本课教学内容
4、检查服装，
安排见习生活动
5、慢跑一圈（绕操场）
6、徒手操
a、扩胸运动
b、体转运动
c、俯背运动
d、侧压腿
e、踝腕关节
f、跳跃运动
组
织、教
法
与
要
求
组织：
××××××
××××××
○○○○○○
○○○○○○
△
图（1）
要求：静、齐、快
精神饱满
组织：一路纵队
要求：投入，有节奏
组织：成四列体操队形散开
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
○
○
○
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○
○
○
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○
△
运
动
量
时次强间
数
度
2
2 1 小
中
3 4×8
基
本
部
分
组织：分组不轮换
长跑
素质练习
组织：6～10人为一组
一、长
跑
教法：教师教解要求
要领：
学生练习
跑时两臂放松，根据要求：1、认真、刻苦
“三步一呼吸”来调整呼2、全身放松、舒展
吸；弯道时内臂摆动要3、注意安全
小，外臂摆动要大一些
二、素质练习
组织：6～9人为一组
仰卧起坐
教法：教师教解并示范
男：4次×25个/次
学生练习
女：4次×20个/次
要求：
1、认真完成的任务
2、服从安排
3、遵守纪律
一、放松跑、放松操
二、整队集合
三、课后小结
四、宣布下课
组织：四列横队
要求：
1、尽情放松、消除疲劳
2、认真听讲、精力饱满
3、劳逸结合
结
束
部
分
图（2）
教法：①教解、示范、口令指挥
②引导学生练习
要求：动作舒展到位，有力，合拍
小
结
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