体育锻炼使你“高大”教案和学案内容

《体育与健康》课教案

1、认知目标：了解实心球技术动作和专项力量素质的关系。

2、技能目标：完善所学技术，形成技术评价，培养研究问题的习惯。

学目习标

3、情感目标：培养探索精神，按教师要求认真做练习。

4、教育目标：通过素质练习提高学生身体素质，加强研究性学习。

5、负荷目标：基本部分练习密度在30%—50%以上

学内习容

1、了解如何作出正确的技术评价。

2、专项素质练习。

顺序时间达

成

目

标

1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习

2、慢跑时注意两位两位对齐，徒手操使学生运动达到热身目的

学

习

内

容

一、开始部分

1、体委集合、整队向教师报告人数。

2、师生问好！

4、安排见习生。

二、准备活动

1、慢跑田径场一圈

2、徒手操

①扩振运动

②肩部运动

③踢腿运动

④腹背运动

⑤压腿运动

⑥膝关节运动

⑦碗踝关节运动

⑧跳跃运动

3、游戏：找集合。

听老师的口令组成一定数量的集合。

教

师

活

动

1、上课前检查上课场地、准备上课的器材。

容，安排见习生、强调运动中注意安全

3、叫口令带领学生做徒手操。

学

生

活

动

1、上课认真听讲，练习刻苦。

2、动作到位保持动作幅度。

3、一拍一动，动作整齐规范

准备部分

男生

女生

教师●

场地



3、教师宣布课的任务、

2、宣布体育课内



十分钟

学生基本掌握投掷

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

 ●

集队图；体操队型散开是徒手操练习图。

一、巩固技术动作

2、让学生进行评价，

教师作出指导

3、个别指导提高

1、

学生进行练习，看示范动作并指出动作要领。

2、示范讲评。

1、听教师的指挥，认真听体会动作和练习。

2、练习过程中学会对自己动作的分析，体会分析问题和成功的喜悦。

实心球的技术评价。 1、示范技术动作

1

顺序

时间

达

成

目

标

1、全体学生基本掌握原地投掷实心球的技术

2、要求尽自己的技术水平发挥，投出自己的成绩。

3、请出典型的动作示范，结合动作评价分析，从技术和力量方面归咎问题。

学

习

内

容

二、原地双手投掷实心球。

三、同学间互相对比动作和成绩，养成竞争的意识。

四、分组练习

五、学生示范，老师作出评价，学生学会评价，给予足够的肯定。

教

师

活

动

学

生

活

动

4、男生、女生分开进行投掷实心球练习。

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●



投掷实心球练习图

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●

学生示范图

3、组织学生进行练习时注意学生的安全。

4、分组练习时注意观察学生的情况，分析该学生的具体情况，加强优秀生的提高。

基本部分二十五分钟

结束部分

1、集合要快齐静

1、集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方

2、安排学生收拾器材归还

3、师生再见

吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容

以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领

配合老师做好放松活运过程中放松自己达到舒绶疲劳的效果。

五

分

钟

2、可领悟到这节课的动作

地场材器

篮球场 1个 实心球6个

1、学生能配合教师的指挥进行练习，在教师的指导下学习评价的方法和作用。

2、学生基本能养成评价和研究性学习的习惯。

3、练习完成率为80%。

预计负荷指标

平均心率：130 练习密度：30%—50% 强度指数：1.2—1.5 180160140120100806040200051015202530354045课后小结

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