3 健康生活每一天优秀教案范文

健康生活每一天

第一课时

“1”和“0”的启示教案

活动目标：1、了解吸烟、酗酒、迷恋游戏机、沉迷电视等不良生活习惯的危害，抵制不健康的生活方式。

2、懂的健康的重要意义，拥有了健康，才有可能拥有智慧、财富、知识等，没有健康的身体，一切都无从谈起。

活动过程：

一、召开讨论会

让学生以小组为单位，讨论财富、智慧、健康、友谊、知识的重要性。讨论这五者谁放在“1”的数位上更合适。教师积极加以引导，使学生认识到，健康的重要性。拥有健康才有可能拥有智慧、财富、知识等，没有健康的身体，一切都无从谈起。

二、不良生活习惯和生活方式

1、让学生说看课本15页内容。让学生看课本上介绍的不良的生活习惯和生活方式。

2、让学生说在生活中还有那些不良的生活习惯和生活方式。

3、向学生说小知识：世界卫生组织关于人的身体健康的报告，使学生认识到不良生活习惯和生活习性对人身体的危害性。

4、让学生说不良生活习惯和生活方式的危害性。

5、向学生介绍不良生活习惯和生活方式的危害性。如：吸烟对人的呼吸系统有害，会引起人咳嗽，呼吸道感染等症，长时间抽烟还有可能会引起癌变。喝酒对人的肝脾等消化系统有害，会引起肝脾肿大，

各种消化道炎症，经常喝酒者还会引发其它疾病，及有可能引发呼吸道疾病。

6、生讲解小孩多吃西餐容易患哮喘。中国人的膳食结构主要以植物性食物为主，如果多次西餐，改变了孩子的生活方式，多吃西餐对呼吸系统不好，容易引起哮喘。

7、学生说明多看电视的危害性。学生每天看电视的时间不易超过两小时，看电视时间过长不仅对眼睛有坏处，新西兰一项研究表明，而儿童时多看电视，26岁以后，其体重、胆固醇回避年轻时看电视少者高，心血管也送医产生疾病。

8、学生看课本烟和酒的对话。引导学生认识到烟和酒的危害性。

三、召开告别不良生活习惯和生活方式宣布会

1、每个学生都有不良的生活习惯和生活方式，让学生把自己的不良的生活习惯和生活方式写在小纸条上，并说明这种不良的生活习惯和生活方式的危害性。

2、班内让学生做宣誓。这样做，既可以帮助学生改掉不良的生活习惯和生活方式，又可以使其他同学认识到这种不良的生活习惯和生活方式的危害性。

【一】

故事导入新课，认识健康的重要性。

1 、

讲《阿凡提》故事，激发学生学习的兴趣。

大家知道阿凡提吗？对！他很聪明有智慧，有一天，国王问了他一个

问题：“阿凡提，如果让你选择，金钱和智慧你会选哪一个？”“我选金钱。”国王一听哈哈大笑：“阿凡提呀阿凡提，没想到你这么有智慧，却也是大俗人一个呀。”阿凡提听后没反驳就问国王：“你会选择哪一个呢？”“我当然选智慧了。”阿凡提说：“我也是这么想的，通常人们只会选自己没有的东西，我有智慧但没钱，你有钱但你不聪明，所以你选择智慧。”阿凡提聪明吧？……. 2 、【课件出示】那如果我也给你们五种事物让你选择，分别是：财富、智慧、健康、友谊、知识，你会怎样排列它们的顺序呢？

3 、学生自由发言

，老师引导他们认识到健康的重要性。健康肯定是排在第一位的。没有健康的身体，一切都无从谈起，拥有健康，我们才能演奏生命更精彩的乐章。】

【二】、拒绝不健康的生活方式

1 、我首先让学生看课本15、16页的内容，看看课本上介绍了哪些不健康的生活方式呢？

2 、生自由发言后，再引导他们讨论：我们的生活中还有哪些不健康的生活方式？

想一想我们这样做对自己的身心健康有什么危害？

3、让学生自由讨论后，教师出示课件：烟和酒的危害以及世界卫生组织关于人身体健康的报告，从而让学生认识到吸烟喝酒会引发身体的各种疾病，还可能引起癌变等，身体的健康和寿命60%取决于自己，在60%的个人因素中，不良生活方式是造成疾病的主要因素。所以为

了我们的健康，我们要拒绝这些不健康的生活方式】。

【三】、了解健康的生活方式

1、我先让学生思考：我们了解了一些不健康的生活方式，那么，谁知道健康的生活方式有哪些呢？

2 、生自由发言后。

3、教师出示课件：（健康生活的八少八多：少肉多菜、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少郁多眠、少愤多笑）

4、通过学生读——议：你以后打算怎么做才能让自己健康呢？

引导学生认识到要想健康生活每一天，不仅要身体健康，心理也要健康。之后欣赏一段精彩视频，体会“笑一笑十年少“的好处。

5、只要你每天都笑口常开的话，你就会永远快乐，永远健康！女孩子永远漂亮，男孩子永远帅气！据健康专家介绍：“一种言行坚持37次就会养成一种习惯”。把好的习惯坚持下来，很有利于我们健康成长。如果天天这样，年年这样，我们的生活就会充满快乐，充满阳光，从而健康一生！

【以上这两个环节，目的是让学生产生对比体验。能初步判断健康与不健康的生活方式。并能了解到身体健康与心理健康都是对人有利的。】

【四】、师生同唱《健康歌》

既然我们都知道了在“财富、智慧、健康、友谊、知识，”中，健康是排在第一位的，那么心动不如行动，我请大家和我一起活动一

下，一首《健康歌》送给你们，现在全体起立，大家可以随着音乐的节拍一起舞动。

【加入音乐游戏活动，主要是让学生真正体验到快乐，不但放松心情，还通过歌曲中的歌词，让学生懂得怎么样健康生活每一天。】

【五】、作业：制定健康计划

1、

【课件出示】：既然运动有益于我们的健康，下课以后请同学们制定一个健康计划，每位同学根据自己的具体情况制定健康计划。可以从均衡饮食、坚持锻炼、生活有规律等方面入手。可以让爸爸妈妈做自己的监督人。

3、

师小结：

只要你把每天的健康生活方式坚持下去，你一定会健康的。老师真心希望同学们天天健康，天天快乐！还希望同学们用自己喜欢的方式设计出更完美的“健康生活小档案”，并且送给你周围的人，让他们也健康生活每一天，做一个真正健康快乐的小天使，好吗？

【让学生自己动手制定健康计划的同时，他们肯定也会反思自己的生活方式，并初步认识自我，控制自己的情绪和行为，养成良好的生活和行为习惯，也为下一课的学习做好准备。】