13 我能行ppt专用说课稿内容｜教案在线预览

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月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、适当控制

资料类型：教学教案文档

所属课文：13 我能行

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2018-04-04 13:04:00

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学校：赣州市南康区第五小学

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月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。

1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。

2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。

、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。

4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。

5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。

6、加强营养

7、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育（扩胸运动）

8、千万不可束胸，不穿紧身衣服。

9.注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。

10.加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。

11.注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。

心理变化

1.有了独立意识。

2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；立意识，但又有较强的依赖性。

3、有时会出现逆反心理；

4、4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。于是注意自

5、身在异性心目中的地位和形象,打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力

6、而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围

7、的青年，男女的交往对所喜欢的异

8、性开始留意观察,积极交往

关于本教案的常见问题

Q：13 我能行ppt专用说课稿内容是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《13 我能行》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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